Bananen sind leckere Früchte. Sie versüßen uns unser Müsli, können gut mitgenommen werden und schmecken auch schon kleinen Kindern. Aber wenn sie lange liegen werden sie fleckig und braun, letztlich sind sie ungenießbar und rotten vor sich hin. Wir müssen sie wegschmeißen, wenn wir uns nicht um sie kümmern.
Was hat das mit Trauma zu tun?
Wir erleben viele Dinge in unserem Leben. Es gibt schöne, süße Momente, die wir genießen und die wir uns „mitnehmen“, soll heißen, unser Gehirn speichert sie ab. Und es gibt Momente, die hätten wir lieber nicht erlebt. Sie waren lebensverändernd und beeinflussen unser Dasein seit diesem Zeitpunkt. Das kann ein Autounfall gewesen sei, eine Naturkatastrophe, ein Übergriff. Oft wollen wir uns mit diesen Geschehnissen nicht mehr beschäftigen, weil sie starke Emotionen und viel Stress in uns hervorrufen. Wir lassen sie liegen, verdrängen sie – sie bekommen „Flecken“ und werden immer „fauler“. Das tut uns nicht gut.
Ich möchte daran nicht mehr denken!
Dies ist ein berechtigter Wunsch. Und ja, wir wünschten uns, manche Dinge wären nie passiert. Sind sie aber. Das ist eine harte Wahrheit, vor der wir uns nicht verstecken dürfen. An traumatische Ereignisse erinnert zu werden tut weh. Daher verdrängen wir sie gerne in allerhintersten Ecken. Nützt uns das?
Wie ein Kasten-Clown
Verdrängung nützt wenig, denn Emotionen, Gedanken und Erinnerungen, die nicht angeschaut werden, werden immer drängender und belästigen uns immer intensiver. Dadurch verstärk sich unsere Bemühung sie noch weniger anzuschauen – ein Teufelskreis ist in Gang gesetzt. Zu allem Überfluss werden diese Momente unberechenbar und kommen in den ungünstigsten Momenten wieder an die Oberfläche – wie ein Kasten-Clown
Was kann ich tun?
Je eher sie sich einem traumatischen Ereignis stellen, desto eher kann es therapeutisch passend behandelt werden. Ihr Kopf und Ihr Körper können lernen, dieses Ereignis abzuspeichern und im „Dann-und-Damals“ zu verorten. Das ist wichtig, damit sie auch mit einem traumatischen Erlebnis gut leben können.
Termin?
Falls Sie wissen möchten, wie Sie mit Ihrem traumatischen Erlebnis(sen) ein gutes Leben leben können, was Sie tun können, um dem Kasten-Clown seine Unberechenbarkeit zu nehmen, melden Sie sich gerne. Dann können wir gemeinsam in Ihrem Leben Richtung finden!