Wir alle kennen das Gefühl gestresst zu sein. Manchmal sind wir so „drüber“, dass uns jede Kleinigkeit aufregen kann. An manchen Tagen stehen wir schon unter Hochspannung auf und der Tag scheint gelaufen. Unser Stress bestimmt uns. Viele psychische Störungsbilder beinhalten ein hohes Stresslevel. Wir können lernen mit unserem Stress so umzugehen, dass er uns nicht mehr bestimmt. Ja sogar, dass wir ihn rechtzeitig bemerken und beruhigen können.
In Stress zu geraten ist übrigens höchst sinnvoll in manchen Lebenslagen, z.B. damit wir die letzten Kraftreserven mobilisieren um den letzten Zug des Tages noch zu erwischen. Oder damit wir auch im dichtesten Schneegestöber auf der Autobahn heil nach Hause kommen. Wollen Sie wissen, wie Stress funktioniert, wozu er gut sein kann, aber auch, wie sie ihn in den Griff bekommen können? Hierzu gibt es gute Methoden, die schon vielen Menschen geholfen haben, wieder Richtung in ihr Leben zu bekommen.