Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist eine von Marsha Linehan entwickelte und gut evaluierte Therapierichtung für Menschen mit Emotionsregulationsstörungen. Die Borderlinestörung gehört hier dazu, ebenso wie viele andere Diagnosen, die etwas mit Stress- und Emotionsverarbeitung zu tun haben.
Die DBT ist sehr klar und strukturiert und ermöglicht Ihnen ein Umlernen von nicht funktionalen angelernten Verhaltensweisen, z.B. Selbstverletzungen, Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich und im Bereich von Verhalten, mit dem Sie nicht weiterkommen, ja evtl. sogar ständig anecken.
Der dialektische Aspekt steckt hier in der Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung, Behavioral bedeutet dem Verhalten zugeordnet.
Mit anderen Worten: Sie können lernen Ihr Verhalten so zu verändern, dass Sie nicht gleich an die Decke gehen, dass Sie sich in zwischenmenschlichen Beziehungen sicherer fühlen und Ihre Gefühle in den jeweiligen Situationen erkennen, gut unter Kontrolle haben und selbst steuern können, damit Sie Ihre Richtung im Leben wieder finden können.